気功法：香功：

初級・解説

＊高血圧や重い心臓疾患のある方は、気功に取り組む前に医師にご相談ください。
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　健康維持のために簡単にできる気功「香功（しゃんごん）」初級の解説ビデオです。
１日２回、できるだけ毎日続けてください。一回１５分かかりません。テレビを観ながらやっても、おしゃべりしながらやってもかまいません。

　解説ビデオは「前編」と「後編」があります。これで動作を覚えたら解説なしの
「通し練習」のビデオを観ながら練習できます。

　初級を半年ほど続けたら「中級」に進んでください。

 

　　「前編」

 

　　「後編」